पढ़ाई करने के 12 प्रभावशाली सुझाव
पढ़ाई करने के 12 प्रभावशाली सुझाव
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त्योहारों का मौसम अब समाप्त होने वाला है. दिवाली की छुट्टियाँ मनाकर लगभग सभी छात्र चाहे वे फ्रेशर हो या सीनियर सभी के लिए अब पुनः अपने अध्ययन पर फोकस करने का समय आ गया है ताकि आप आगामी सेमेस्टर की परीक्षाओं में अधिकतम या फिर मनोनुकूल marks ला सकें. लेकिन विशेष बात यह है कि अक्सर छुट्टियों के बाद पुनः पढ़ाई करने पर पढ़ने में मन नहीं लगता तथा आप बहुत कोशिश करने के बावजूद भी अपने पढ़ाई पर सही तरीके से फोकस नहीं कर पाते हैं और इस वजह से विद्यार्थी बहुत परेशानी में रहते हैं कि आखिर करे तो क्या करें ? कैसे अपनी पढ़ाई पर बेहतर तरीके से फोकस करें ?
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अगर आप भी कुछ ऐसी ही परेशानी की स्थिति से गुजर रहे हैं,तो अवश्य ही नीचे दिए गए कुछ उपायों को अपनाइए और अपने स्टडी पर बेहतर तरीके से अपना ध्यान केन्द्रित कर अच्छे मार्क्स लाने में कामयाब होने की कोशिश कीजिये.
1) मनपसंद जगह को स्टडी प्लेस के रूप में चुनिए (choosing right place for study)
यदि आपका मन बार बार पढ़ाई से भटकता है तथा लाख कोशिश करने के बावजूद भी आप अपना ध्यान स्टडी पर नहीं लगा पाते हैं,तो सबसे पहले अपने किसी पसंदीदा जगह की तलाश अपने स्टडी के लिए कीजिये. इसका चयन करते समय इस बात का ध्यान रखें कि यह स्थान शोर शराबे से दूर हो तथा वहां आपको कोई डिस्टर्ब नहीं करे। इसके अतिरिक्त उस स्थान पर बैठकर पढ़ना आपको अच्छा लगता हो, इस बात का पूरा ध्यान रखें. लेकिन इसके साथ ही साथ यह भी ध्यान रखें कि वहां आपके ऐशो आराम से जुड़ी सामग्रियां नहीं होनी चाहिए अन्यथा आप का ध्यान स्टडी की बजाय और चीजों की तरफ अनायास ही खींचता चला जायेगा और आप चाहकर भी अपने स्टडी पर पूरी तरह से फोकस नहीं कर पाएंगे.
2) मन को विचलित करने वाले चीजों से दूर रहें (keep away from the disturbing things)
स्टडी पर पूरी तरह से फोकस करने के लिए यह जरूरी है कि आप अपने मन को विचलित करने वाले चीजों से अपने आप को दूर रखें. इसके लिए आप सबसे पहले यह जानने की कोशिश करें कि कौन सी चीज आपको ज्यादा डिस्टर्ब करती है तथा उसके इर्द गिर्द रहने से आप बिलकुल पढ़ाई नहीं कर पाते हैं. साथ साथ ही साथ यह भी जानने की कोशिश करें कि ऐसी कौन सी साधन सामग्री है जिन चीजों के आपके पास होने से आपको बार बार उस चीज के लिए बाहर नहीं जाना पड़ेगा? इन सबकी पहचान कर इनकी लिस्ट बनाइये तथा जिनसे आपको डिस्टर्बेंस होती है उन्हें अपने से दूर रखें एवं जिन चीजों के लिए आपको बार बार अपनी जगह से उठना पड़ेगा उन चीजों को हर हालत में अपने पास रखने की कोशिश करें. उदाहरण के लिए अगर आपको मोबाइल से डिस्टर्बेंस होती है तो पढ़ाई के दौरान इसे हमेशा स्विचऑफ़ रखें. इसी तरह आप अपनी बुक्स, पेन,पेन्सिल तथा कुछ अन्य स्टडी मटेरियल अपने साथ रखें ताकि इसके लिए आपको बार बार उठने की जरूरत नहीं पड़े।
3) सिलेबस को निर्धारित कर उसे निश्चित समय में पूरा करने की कोशिश करें (Make your goal and complete it in fixed time)
आपको जिन जिन विषयों की परीक्षा देनी है या फिर जिनकी तैयारी करनी है, आप सबसे पहले उन विषयों के सिलेबस को समय और टॉपिक के अनुसार अलग अलग हिस्सों में बांटकर उसे एक निश्चित समय में पूरा करने का संकल्प ले। ध्यान रहे सिर्फ संकल्प ही नहीं ले बल्कि उस अनुरूप पढ़ाई भी करें। ऐसा करने से आप कम मेहनत और कम समय में बहुत अच्छा रिजल्ट पा सकते हैं। शुरू में अगर ऐसा करना कठिन लग रहा हो, तो पहले कुछ आसान टॉपिक को समय दें तथा बाद में कठिन विषयों पर ध्यान केन्द्रित कीजिये.
4) अपने लिए एक टाइम टेबल बनाइए तथा सख्ती से उसका पालन कीजिये (Make time table and follow it strictly )
नियमित रूप से किसी भी कार्य को किया जाय तो उसमें वांछित सफलता मिलती ही है,यह एक अजमाया हुआ तथ्य है. इसलिए सबसे पहले अपने लिए एक सही टाइम टेबल बनाइये और सख्ती के साथ उसका पालन कीजिये. उदाहरण के लिए अगर आपने सुबह 6 बजे से लेकर 9 बजे तक पढ़ने का टाइम टेबल बनाया है तो इसे हर परिस्थिति में पूरा करने की कोशिश कीजिये. अगर आप एक दिन भी छोड़ते हैं तो ध्यान रखिये अगले दिन का आपका शिड्यूल 6 घंटे का हो जायेगा जिसे आप चाहकर भी सही तरीके से पूरे मनोयोग के साथ पूरा नहीं कर सकते हैं. इसका प्रत्यक्ष प्रभाव आपके रीजल्ट पर पड़ेगा. इसलिए जो भी टाइम टेबल बनाइए उसका बिलकुल सख्ती के साथ पालन कीजिये.
अंततः अपना मनोनुकूल स्टडी प्लेस का चयन कर मन को विचलित करने वाली सामग्रियों को दूर करने के बाद निर्धारित सिलेबस को एक निश्चित टाइम टेबल के अनुसार पूरा करने के लिए आप मानसिक रूप से पूरी तरह तैयार हो जाइये तथा यह संकल्प लीजिये कि चाहे कितनी भी बाधाएं रास्ते में आये हम अपने लक्ष्य तक अवश्य पहुंचेंगे. अगर आपके अन्दर ऐसा दृढ आत्मविश्वास है,तो पढ़ाई करते वक्त आपका मन स्वतः लगने लगेगा.
5) समय का सही प्रबंधन करना (Managing Right Time)
पढाई में time
management अध्ययन के कार्य भार और तनाव को कम करती है समय का सही उपयोग
करना चाहिए हर दिन पढाई करने के लिए Time Table Chart बनायें
और उसके समय के अनुसार पढाई करें अगर time management सही नहीं
होता है तो मेहनत करने के बाद भी सही result नहीं मिलता है
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6) पढाई को अपने नियमित कार्य बनायें (Make your Study your Routine Work)
जैसा की
आप जानते है “practice makes perfect”, यदि आप हर दिन पढ़ाई
करेंगे तो आपको पढ़ाई बोझ नहीं लगेगी और आपकी पढ़ाई करने की आदत भी बन जाएगी। और धीरे
धीरे आप बड़े बड़े topics को भी बहुत जल्दी और आसानी से समझ सकेंगे।
यदि आप हर दिन पढ़ाई करेंगे तो आपको सभी चीज़े याद रहेगी इससे आपको confidence
मिलेगा और आप एग्जाम के time में भी नहीं घबराएंगे।
7) ग्रुप स्टडी में पढाई करना (Studying in Group Studies )
जब आप एक सही स्टडी ग्रुप ढुंढने में सफल होते हो तो आप आसानी से कठिन विषय और
कोर्स मटेरियल को भी आसानी से हल कर लेते हो | यदि आपके मन में
कोई question है या कोई question या topic
आपको समझ नही आ रहा है तो आप आसानी से friends के साथ ग्रुप स्टडी कर के solve क़र सकते है group
study में पढाई करने में आप कठिन subject या topic
को आसनी से समझ सकते है और सभी course material भी आसानी से उपलब्ध हो जाता है |
8) समझकर पढाई करना ( Studying Understanding)
ज्यादातर students रटने में
विश्वास रखते है। वो ये नहीं समझते है की रटने से सिर्फ कुछ ही देर तक याद रहेगा। लेकिन
यदि आप टॉपिक को समझ लेंगे तो जिंदगी भर नहीं भूलेंगे। इसलिए हर एक topic को समझ-समझ कर पढाई करना चाहिए |
9) पढाई के साथ साथ अभ्यास करना (Practicing along with study)
आप जो भी पढाई करते है उससे बार बार दोहराते रहना चाहिए क्योंकि
अगर आप अभ्यास नही करेगे तो जो आपने पढ़ा है कुछ टाइम बाद वो भूल जायेगे |पढाई के साथ साथ जो भी आपने पढाई की है उसे 24 घंटे में एक बार ,फिर 7 दिन में एक बार और फिर 30 दिन में एक बार जरुर रिवीजन करना चाहिए
10) शार्ट नोट्स बनना ( Create short notes )
आप जो भी पढाई कर रहे है उसका एक शार्ट नोटस तैयार करते जाना
चाहिए ये शार्ट नोट्स exam time बहुत मदद होती है ये नोट्स एग्जाम टाइम
आप आसनी से रिवीजन कर सकते है और महत्वपूर्ण टॉपिक्स को देख सकते है |
11) इन्टरनेट का सही उपयोग ( The correct use of internet )
exam
preparation के दौरान इन्टरनेट का सही तरीके से प्रयोग आपके लिए चीज़े
बदल सकता है जिस विषय या टॉपिक्स में आपको परेशानी होती है तो उस से जुडी जानकरी आप
internet से ले सकते है लेकिन exam time में परेशानी की बात ये होती है जब आप internet इस्तेमाल
करते है तो आपका मन होता है WhatsApp या Facebook चेक करने का और एक बार आप लग जाते है और आपका बहुत सारा समय ख़राब हो जाता है
इसलिए ऐसे समय में आप इनसे दूर रहे |
12) संतुलित भोजन और पर्याप्त नींद लेना (Balanced diet and adequate sleep)
हमे अपने पढाई के साथ साथ Health और भोजन का
भी ध्यान रखना चाहिए और पर्याप्त नींद लेना चाहिये | ज्यादा से
ज्यादा पानी पीना चाहिए पढाई करते करते दिमाग थक जाता है इस लिए जब भी पढाई करते करते
थकान ,महसूस हो तो एक short break ले |
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